رواء مهدي
السبت، 31 يوليو 2021
روية
الخميس، 15 يوليو 2021
مساء الخير ..
بعد ٢٠ يوم بالتحدي ،من البداية جان هدفي انه اتخلص من التسخيت واسوي شي صعب علي (الدراسة،اي شي مفيد الي)
بديت بكتاب جديد اسمة سحر الترتيب لانة محتاجة ه الشي جدا وية الفوضى الي كاعدة اعيشها
هذا النص حبيته منه، صراحة اني ه الايام ابدا ما كاعدة احس انة اريد اكمل وكل شوي اريد انسحب ،احس حتى لو اكمل بس بدون متعة ،بس ه اكمل لان اول مرة اوصل لشي لحد هاي المدة حرفيا ،اني جدا محتاجة تجربة بحياتي سواء فاشلة او ناجحه،محتاجة اشعر بالفشل او انه كملت شي،هذا التحدي جان بالبداية حماس بس هسة ما احس بس بالخوف، بس اريد اكمل،راضية كلش بالشي الي وصلتلة، مجرد ما اني مستمرة بشي ع فترة معينة ه الشي يعتبر انجاز حرفيا ،تعلمت انه شكد ما حاولت حرفيا انه تبدي بشي مثالي ما رح تنجح ،حاول تبدي بشي صغير دائما ،اني حاولت خلال ه السنين كله وجانت تجيني ه اللحظه الي احس بيه انه الي اسوي غلط ولازم ابدي بشي بسيط بس ما جنت اسمع بس ما كثر ما ون ه الصوت بية كاعدة اسمع اله.
رح اغير جزء من الخطة ،جنت مقررة ابقى ه ال١٠ الجايةبدون تسخيت حرفيا طول اليوم بس كاعدة اواجه صعوبة واحس انه اريدانسحب ف ه تبقى ال ١٠ الجاية مثل السابقة انه نص يوم بدون تسخيت،المصادر الي استخدمه نفسة ما تغيرت
https://t.me/l_study
https://youtube.com/channel/UCPtHWPVEUliA9atfxPRY56g
الشي الي اريده بنهاية التحدي انه تكون حياتي بطيئه وتكون الدراسة جزء منه او بالأحرى التجارب الي رح احس افشل بيه
واخيرا
ممتنة لرواء مال يوم الي رادت تستسلم بس بقت مستمرة
وممتنة للتأمل لان يبقيني دائما وية نفسي وما يخليني ملتهية بالسرعة
ممتنةللمشاعر الخوف لان هي الي كاعدةتخليني استمر
وشكرا🤍
الأحد، 4 يوليو 2021
سلام ،شلونكم.
الشي الي كاعدة اسوي خلال ه الفترة انه ادرس يوميا لمدة ٣ ساعات درسة كلية،اقره كتاب عربي لمدة ٣٠ دقيقة ،اقره كتاب انجليزي لمدة ٣٠ دقيقة ،اكلب بالانستا لمدة ساعة ع صفحات مفيدة.
هدفي من البداية انه اثبت فكرة بعقلي انه اني استحق الاشياء المفيدة.
هاي الخطة الي كاعدة امشي عليه ،التسخيت شي جبير بعقلي فأبدي اسحب ساعة من التسخيت واسوي شي مفيد،علي العكس الدراسة شي صغير فأبدي ادرس ساعة وبعدين ازيد.
هذا الكتاب الي كاعدة اقراه اسمه العقل قبل المزاج .
اكثر من مرة تجي فكرة تكلي رواء عوفي الموضوع انتي ما تستحقين ومو كده،كومي اهربي لاي شي مثل قبل شلون تهربين للنوم ،المسلسلات ،اني كمت اعيش شعور الخوف هذا واستمر لحد الان.
شنو الشعور الي حسيتي ؟
كمت احس بتقلص بجسمي واحسة يريد يصغر نفسة كلش ويختل،بس بأعمق نقطة بيه نولد شعور ثقه صغير بيه.
شنو الي فاجأج خلال ه الفترة؟
انه اذا فشلت او نجحت اهلي يحبوني.
واخيرا ...هدفي هو نفسة بس ه ازيد الساعات .
هل واثقه انه ه تكملين؟
صراحة ما اعرف بس اني متمسكة بالثقة الصغيرة الي انولدت داخلي.
الاشياء الي ممتنه اله
ممتنه لهاي الصورة لان هذا الكلام الي من احس نفسي اريد اختفي من الحياة اكتبةيعني ممتنه لنفسي الضعيفه الي استمرت
وممتنه للموسيقى ،التنفس العميق لانه اكثر ٢ يهدوني،وشكرا 🤍.
الجمعة، 25 يونيو 2021
ملحوظة*
صباح الخير ..
ما اعرف احس البارحة ما فهمتكم بالطريقة الصحيحة
بس بالمختصر التحدي هو التخلص من التسخيت والتدمير الذاتي واسوي اشياء صعبة جدا انة اسويه
الخميس، 24 يونيو 2021
تحدي ال٢٩ يوم
سلام ...
اني رواء وعمري ٢١ ،كلش مهتمه بعلم النفس والتحليل
وانه اقرا عنه بس اني عندي التدمير الذاتي بطريقة مو طبيعية .
اختاريت انه اقرا كتاب العقل قبل المزاج مقابل اله انه اتخلص من ادماني ع الانستا او بالأحرى الهروب من التعلم.
الفكرة مو القراءه بشكل خاص،الفكرة انه ازرع بداخلي خلال ه الفترة فكرة التعلم وانه استحق الاشياء المفيدة .
حاولت حرفيا بكل الطرق حتى اترك التدمير الذاتي بس جنت صغيرة وكانت الطرق غير واعية ،هسه عندي معرفة عن انه ليش هيج جنت اسوي وليش بصعوبة اتعلم بس أيضا حاولت وفشلت لذلك شاركت بالتحدي.
اختاريت القراءه حتى يكون التحدي بي تقدم بس المهم عرفتوا اني بالضبط شنو اريد .
اول مرة اكتب للناس ه الكد معلومات وما اعرف شكد خبصت فوك .
ما عندي مصادر او شي معين بس اني هواي قارية عن انه شلون اتخلص من التسخيت
ه اشارككم بكل الصعوبات الي ه تواجهني .
كتاب العقل قبل المزاج الي ه اقراه هو يحجي عن العلاج بالسلوك الإدراكي هو تقريبا ٤٠٠ صفحة ويحجي عن أمراض نفسية كالاكتئاب والقلق ...
لمن تخلص ٢٩ يوم اعتقد ه تثبت فكرة انه علم النفس مهم الي ولازم استمر بهالشي.
المستوى الي اريد اوصل اله ،انه تتشكل بداخلي عاده صغيرة تكون مفيدة حتى تكون بداية حتى اتخلص من التدمير الذاتي.
ها صح خليت وية القراءه انه اتخلص من ادمان الانستا ،لأنه التدمير الذاتي إلى عندي مو الانستا بحد ذاته بس انه ابقى اهرب من الشي المفيد الي واسوي اي شي يخرب حياتي ،فكلما ه تجيني فكرة انه ادخل انستا ه اروح اقره من هذا الكتاب لان اريد افهم عقلي انه اني ما استحق التخريب.
وبس شكرا الي🙃
روية
هلوو اني رواء حاليا ادرس صيدلة م١ ،عدت السادس ٣ سنين وجبت نفس المعدل . شاركت بهذا التحدي حتى اتخلص من التسخيت وادرس. ليش اختاريت ه التحدي؟ م...
-
هلوو اني رواء حاليا ادرس صيدلة م١ ،عدت السادس ٣ سنين وجبت نفس المعدل . شاركت بهذا التحدي حتى اتخلص من التسخيت وادرس. ليش اختاريت ه التحدي؟ م...
-
صباح الخير .. ما اعرف احس البارحة ما فهمتكم بالطريقة الصحيحة بس بالمختصر التحدي هو التخلص من التسخيت والتدمير الذاتي واسوي اشياء صعبة جدا ...
-
سلام ،شلونكم. الشي الي كاعدة اسوي خلال ه الفترة انه ادرس يوميا لمدة ٣ ساعات درسة كلية،اقره كتاب عربي لمدة ٣٠ دقيقة ،اقره كتاب انجليزي لمدة ...